Asculta acest articol
Narcisiștii sunt experți în a crea iluzia unui partener perfect, doar pentru a manipula emoțiile celor din jur. La început, te copleșesc cu afecțiune, dar odată ce și-au consolidat controlul, mesajele lor devin reci și confuze, lăsându-te prins într-o capcană emoțională. Iată opt fraze frecvente care trădează tacticile unui narcisist.
1. „Sunt foarte ocupat, nu am timp pentru asta”
La început, narcisiștii sunt extrem de disponibili și atenți la nevoile tale. Odată ce te-au cucerit, încep să te ignore, făcându-te să simți că ești o povară. Dacă întrebi ce s-a schimbat, te acuză că exagerezi sau ești prea insistent, făcându-te să te îndoiești de tine.
2. „Bună dimineața! Ce bine arăți”
Aceasta pare o frază inofensivă, dar narcisiștii o folosesc pentru a te face dependent emoțional. Când aceste mesaje devin rare sau dispar, te simți abandonat, ceea ce te determină să cauți confirmarea afecțiunii lor.
3. „Îmi pare rău, nu te merit”
Această frază este o manipulare emoțională menită să te facă să te simți responsabil pentru bunăstarea lor. Deși pare o remușcare sinceră, scopul este să te determine să le ierți greșelile, indiferent de cât de toxice sunt.
4. „Ea este doar o prietenă. Nu avem nimic amoros”
Narcisiștii creează adesea situații care te fac să te îndoiești de tine. Dacă le confrunți comportamentul, te vor acuza că ești paranoic sau prea gelos, deși ei sunt cei care au generat această nesiguranță.
5. Citește ce-i scrii, dar nu răspunde nimic
Ignorarea mesajelor tale este o formă de manipulare prin tăcere. Te lasă să aștepți, punându-te într-o stare de anxietate. Mai mult, ei pot posta pe rețele sociale, dându-ți impresia că altceva este mai important decât tine.
6. „M-am săturat să tot aud acest lucru”
Când încerci să îți exprimi sentimentele, narcisiștii te vor respinge, minimalizând emoțiile tale. Te vor face să crezi că reacționezi exagerat, ceea ce te face să te autocenzurezi pentru a evita conflictele.
7. „M-am gândit și nu cred că putem funcționa împreună”
Aceasta este strategia lor de a încheia o relație fără a-și asuma responsabilitatea. Te fac să crezi că tu ești problema, ceea ce te poate face vulnerabil în fața unei posibile împăcări, dacă decid să se întoarcă.
8. „Ce mai faci? Îmi este dor de tine”
Chiar și după încheierea relației, narcisiștii revin pentru a te menține prins în jocul lor. Aceste mesaje ambigue creează confuzie emoțională și te pot face să dorești reconectarea.
Cum să te protejezi?
Dacă recunoști aceste tactici, este esențial să stabilești limite clare. Nu permite manipularea emoțională să îți afecteze stima de sine. O relație sănătoasă se bazează pe respect și sinceritate, nu pe jocuri de putere. Dacă te regăsești într-o astfel de dinamică toxică, este timpul să iei o decizie pentru propria ta bunăstare.
Fii primul care comentează