Asculta acest articol
Balonarea și disconfortul abdominal pot fi cauzate de o digestie deficitară, excesul de gaze sau retenția de apă. O soluție simplă pentru a combate aceste probleme și pentru a menține un abdomen mai plat este consumul regulat de apă caldă cu lămâie.â
Dr. Mrinal Pandit explică faptul că un pahar de apă caldă cu lămâie, băut înainte de culcare, poate stimula digestia și poate ajuta la detoxifierea organismului. Acidul citric din lămâi susține funcțiile enzimelor digestive și ajută ficatul în procesul de detoxifiere, reducând astfel balonarea. Apa cu lămâie este, de asemenea, o opțiune cu conținut scăzut de calorii, care poate contribui la gestionarea greutății.
O altă băutură benefică este ceaiul de ghimbir, recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și capacitatea de a stimula digestia, reducând astfel balonarea și disconfortul abdominal. Ghimbirul poate, de asemenea, să accelereze metabolismul și să sprijine oxidarea grăsimilor, contribuind la un abdomen mai plat.
Pentru a beneficia de aceste efecte, este recomandat consumul regulat de apă cu lămâie și ceai de ghimbir, ca parte a unui stil de viață sănătos.
Fii primul care comentează