Asculta acest articol
Un studiu amplu realizat de Institutul Karolinska din Suedia a identificat biomarkerii sangvini asociați cu longevitatea extremă. Analizând datele a peste 44.000 de persoane, cercetătorii au descoperit că cei care au ajuns la 100 de ani aveau, încă de la vârsta de 60 de ani, niveluri mai scăzute de glucoză, creatinină și acid uric.
Ce spun datele?
Rezultatele indică faptul că longevitatea nu depinde doar de noroc, ci și de factori metabolici și de stilul de viață. Centenarii studiați prezentau rar valori extreme ale biomarkerilor analizați, ceea ce sugerează un echilibru metabolic favorabil.
Dintre cei 12 parametri studiați, 10 s-au dovedit a avea o legătură directă cu șansele de a atinge vârsta de 100 de ani. Nivelurile mai scăzute de colesterol total și fier seric s-au corelat cu o speranță de viață mai redusă, în timp ce valori ridicate ale glucozei, creatininei și acidului uric au fost asociate cu o probabilitate mai mică de a deveni centenari.
Stilul de viață contează
Cercetătorii subliniază că toți biomarkerii relevanți pentru longevitate pot fi influențați prin alegeri zilnice sănătoase. Dieta echilibrată, activitatea fizică regulată și evitarea consumului excesiv de carne roșie, zahăr și alcool contribuie la menținerea unor valori metabolice optime.
Dr. Rekha Kumar, endocrinolog la Weill Cornell Medicine, afirmă că monitorizarea parametrilor precum glicemia, funcția renală și acidul uric poate ajuta la prevenirea afecțiunilor care scurtează durata vieții. În plus, activitatea fizică moderată joacă un rol crucial în menținerea sănătății cardiovasculare și metabolice.
Concluzie
Deși nu există o formulă garantată pentru a atinge 100 de ani, studiul confirmă că un stil de viață sănătos poate crește semnificativ șansele de longevitate. Pe lângă moștenirea genetică, factorii metabolici influențați de obiceiurile zilnice joacă un rol esențial în prelungirea vieții.
Fii primul care comentează