Asculta acest articol
Aerul condiționat este intens folosit în sezonul cald pentru a îmbunătăți confortul și a combate căldura. Mulți oameni obișnuiesc să doarmă cu aerul condiționat pornit pe timp de noapte. Însă, specialiștii avertizează asupra potențialelor riscuri pentru sănătate.
Este reconfortant să păstrezi aerul răcoros pe timp de noapte, mai ales vara, când temperaturile rămân ridicate chiar și după apus. Cu toate acestea, este esențial să te protejezi de posibilele probleme de sănătate. Potrivit specialiștilor, dormitul cu aerul condiționat pornit poate fi problematic deoarece nu poți controla constant aparatul în timpul somnului. Astfel, temperatura din cameră poate scădea sub pragul recomandat de 25-27 de grade Celsius.
Temperaturi sub 25 de grade în timpul nopții pot expune organismul la schimbări periculoase de temperatură, având în vedere că temperatura corpului scade semnificativ în timpul somnului. Printre simptomele comune se numără durerile musculare și articulare, somnul deficitar, deshidratarea și, în cazuri grave, crampele. De asemenea, este important să eviți direcționarea fluxului de aer spre față.
Setarea corectă a temperaturii: Menține temperatura camerei între 25 și 27 de grade.
Curățarea regulată a filtrelor: Asigură-te că filtrele aerului condiționat sunt curate pentru a evita acumularea de germeni, viruși și bacterii.
Utilizarea unui cronometru: Setează aparatul să se oprească automat în timpul nopții.
Dezumidificare: Folosește un dezumidificator sau un aparat de aer condiționat cu funcție de dezumidificare pentru a preveni uscăciunea excesivă a aerului.
Specialiștii sunt de acord că este relativ sigur să dormi cu aerul condiționat pornit, dar este crucial să iei măsurile necesare pentru a evita problemele de sănătate.
Asigură-te că setezi temperatura potrivită, curăță filtrele regulat, direcționează fluxul de aer în sus și folosește un cronometru pentru a menține un mediu confortabil și sănătos în timpul somnului.
Fii primul care comentează