Asculta acest articol
Fotografiile de pe litoralul românesc din perioada comunistă continuă să atragă atenția pe internet. Ce frapează cel mai mult? Majoritatea oamenilor din acele imagini par mult mai supli, cu foarte puține cazuri de obezitate.
Dar care este explicația?
Alimentația mai sănătoasă, un factor esențial
Dr. Adrian Copcea, specialist în diabet și nutriție, explică faptul că stilul de viață din acea perioadă era, în multe privințe, mai sănătos. Unul dintre principalele motive pentru care românii erau mai atletici este legat de alimentație.
Pe atunci, fast-food-ul era inexistent, iar alimentele procesate erau mult mai rare. Oamenii consumau în principal mâncare gătită acasă, folosind ingrediente proaspete. Potrivit specialistului, fructele și legumele aveau un gust mai puternic, ceea ce indică o calitate superioară. În plus, mesele erau pregătite în familie, iar mâncarea nu era o preocupare centrală, mai ales pentru copii.
Un stil de viață activ, fără tehnologie
Un alt aspect crucial a fost nivelul ridicat de activitate fizică. Copiii petreceau mult timp în aer liber, jucându-se și socializând, fără acces la gadgeturi, televiziune excesivă sau jocuri video.
„Am copilărit în perioada comunistă și îmi amintesc că eram mereu afară, alături de copiii din blocurile vecine. Socializarea și mișcarea făceau parte din viața noastră zilnică, ceea ce este asociat, conform cercetărilor, cu o viață mai lungă și mai sănătoasă”, explică Dr. Copcea.
Accesul limitat la alimente, un paradox benefic
Lipsa abundenței alimentare a avut și un efect pozitiv. În perioada comunistă, mulți români erau nevoiți să stea la cozi pentru a cumpăra produse de bază, ceea ce, paradoxal, a dus la un consum mai moderat.
„Mâncam mai puțin, stresul legat de alimentație era redus, iar mesele gătite în familie erau mai echilibrate și economice. Fără să ne dăm seama, acest stil de viață ne ajuta să ne menținem greutatea normală”, adaugă specialistul.
Ce putem învăța din trecut?
Deși perioada comunistă a fost una dificilă din multe puncte de vedere, stilul de viață de atunci poate oferi lecții valoroase pentru sănătatea de azi. Reducerea consumului de alimente procesate, gătitul acasă și mai multă mișcare sunt obiceiuri care pot fi readoptate pentru a combate problemele moderne, precum obezitatea și bolile asociate.
„Era o viață mai simplă, dar și mai sănătoasă din punct de vedere al alimentației și activității fizice. Putem lua ce a fost bun din trecut și să-l adaptăm la prezent, pentru o sănătate mai bună”, concluzionează Dr. Copcea.
Fii primul care comentează