Asculta acest articol Se spune ca în maximum douăzeci de ani depresia va fi boala cea mai răspândită de pe pământ. Rapid, în doar câteva zile sau săptămâni, un om plin de energie şi elan vital îşi pierde interesul pentru toate componentele vieţii: munca îl plictiseşte, familia îl oboseşte, distracţiile i se par lipsite de interes.
Apoi urmează un întreg cortegiu de suferinţe fizice: senzaţie de sufocare, nod în gât, frisoane şi transpiraţie abundentă etc. Încet-încet, se instalează o oboseală ce apare la cel mai mic efort fizic sau intelectual. Simpla idee de a căuta o soluţie de ieşire din criză pare de neimaginat.
Memoria se topeşte, iar viaţa familială, socială şi profesională se alterează. Prima
tendinţă este de a recurge la medicamente, mai ales la tranchilizante. Dar luate frecvent, ele îşi epuizează efectul.
Atunci dozele sunt sporite, se adaugă alte medicamente, dar ele nu fac decât să accentueze starea de neputinţă. E de la sine înteles că o afecţiune atât de complexă, care implică întreg organismul, nu poate fi vindecată cu apăsarea pe un singur punct. Din fericire, există o serie întreagă de zone care, stimulate, aduc rapid uşurarea, fără efecte secundare nocive.
Cum procedam?
Întindeţi-vă confortabil pe pat şi masaţi-vă cu degetul mare pliul palmei (locul unde se îndoaie, formând o linie) de la mâna opusă. Începeţi masajul dinspre partea de unde se află pulsul către exterior, prin presare, punct de punct, sau prin executarea de mici mişcări de rotaţie, apoi procedaţi la fel şi în sens invers. Schimbaţi mâinile.
Masaţi-vă cu vârful degetelor linia mediană care străbate stomacul, unind ombilicul cu sternul. Pentru a termina repriza de presopunctură, reperaţi punctul cel mai înalt de pe creştet şi masaţi-l energic, prin mici mişcări circulare executate împrejurul său. Exerciţiile trebuie repetate de mai multe ori pe zi. Veţi simţi o senzaţie benefică de uşurare, care vă va ajuta să faceţi faţă cu brio crizelor de depresie.
Fii primul care comentează