Asculta acest articol
Cercetătorii de la Laboratorul de Cercetare Muzicală și Audio (MARL) al Universității din New York au descoperit că muzica instrumentală, cu ritm puternic și tonalitate simplă, poate crește considerabil productivitatea și îmbunătăți starea de spirit. Acest tip de muzică este deosebit de util pentru sarcinile solicitante, facilitând concentrarea.
Deși impactul muzicii asupra emoțiilor a fost studiat anterior, această cercetare este considerată revoluționară, explorând influența sunetelor asupra funcțiilor cognitive.
Cum a fost realizat studiul?
La experiment au participat 200 de persoane, fiecare fiind supusă testului cognitiv „Eriksen flanker task”, utilizat pentru a evalua capacitatea de concentrare. Participanții au fost împărțiți în patru grupuri, fiecare ascultând un tip diferit de muzică în timpul testului:
Muzică relaxantă, promovată ca benefică pentru concentrare
Muzică pop
Sunete de ambianță
Piese create special pentru terapie muzicală, caracterizate prin ritm puternic, tonalitate simplă și dinamism moderat
Rezultatele au arătat că ultima categorie de muzică a avut cel mai mare impact pozitiv asupra concentrării și performanței cognitive, ajutând participanții să finalizeze sarcinile mai rapid. De asemenea, acest tip de muzică s-a dovedit eficient în combaterea stresului emoțional și anxietății.
„Efectul Mozart” și muzica clasică pentru concentrare
Un studiu mai vechi sugerează că muzica lui Mozart poate avea un efect benefic asupra creierului. Cunoscut sub numele de „efectul Mozart”, acesta s-a bazat pe un experiment în care studenții ce au ascultat „Sonata pentru două piane în Re Major” timp de 10 minute au rezolvat mai eficient o problemă logică.
Pe baza acestor descoperiri, au fost create două playlisturi care te pot ajuta să-ți îmbunătățești productivitatea:
✅ Playlist cu muzică special concepută pentru concentrare
✅ Playlist cu muzică clasică, incluzând piese de Beethoven și Bach
Indiferent de preferințele muzicale, specialiștii recomandă muzica instrumentală ca o soluție eficientă pentru creșterea concentrării și îmbunătățirea performanței la locul de muncă sau în timpul studiului.
Fii primul care comentează