Asculta acest articol
Pierderea gustului (ageuzie) și a mirosului (anosmie) poate fi un simptom temporar întâlnit în diverse afecțiuni, precum răcelile, gripe sau infecțiile cu SARS-CoV-2. Totodată, alergiile, sinuzita, polipii nazali, leziunile cerebrale sau anumite medicamente pot contribui la slăbirea acestor simțuri. Pe lângă tratamentele recomandate de medic sau farmacist, există și remedii naturiste care pot ajuta la recuperarea acestora. Uleiurile esențiale și frunzele de dafin sunt doar câteva dintre opțiunile naturale care îți pot sprijini refacerea simțurilor.
Cauze frecvente ale pierderii gustului și mirosului
Pe lângă infecțiile respiratorii, pierderea gustului și mirosului poate fi cauzată și de afecțiuni precum alergiile, sinuzita, polipii nazali, sau de factori precum vârsta, modificările hormonale (în special în sarcină) și diverse boli neurologice, inclusiv Parkinson, Alzheimer sau scleroza multiplă. Anumite medicamente (antibiotice, antihistaminice sau chimioterapie) pot avea ca efect secundar pierderea temporară a acestor simțuri.
Remedii naturale pentru recăpătarea simțurilor
Uleiuri esențiale pentru miros
Inhalațiile cu uleiuri esențiale sunt eficiente pentru recăpătarea mirosului. Uleiurile de eucalipt, mentă, arbore de ceai, rozmarin sau lavandă sunt cunoscute pentru proprietățile lor descongestionante, ajutând la deschiderea căilor respiratorii. Poți difuza 8-10 picături de ulei esențial în aer sau efectua inhalații cu abur. Adaugă 5-10 picături de ulei într-un castron cu apă fierbinte, acoperă-ți capul și inhală aburul de 2-3 ori pe zi.
Ghimbir pentru stimularea simțurilor
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și descongestionante care pot ajuta la refacerea gustului și mirosului. Îl poți consuma sub formă de ceai, de 2-3 ori pe zi, sau poți încerca inhalațiile cu ghimbir. O altă variantă este să razi un mic cub de ghimbir, să-l amesteci cu o linguriță de miere și să înghiți acest preparat de 2-3 ori pe zi.
Clătiri nazale pentru refacerea mirosului
Clătirile nazale sunt o metodă eficientă pentru ameliorarea congestiei și refacerea mirosului. Amestecă 1 linguriță de sare neprelucrată cu ½ linguriță de bicarbonat de sodiu într-un litru de apă caldă. Folosește o seringă specială pentru clătirea nazală, introdu soluția în nară și lasă-o să iasă prin cealaltă nară. Repetă procedura de câteva ori pe zi.
Ceai de dafin pentru revigorarea simțurilor
Ceaiul de dafin ajută la deschiderea căilor respiratorii și îmbunătățește simțurile. Adaugă câteva frunze de dafin în apă clocotită, acoperă capul și castronul cu un prosop și inhalează aburul. Acest ceai are și efecte benefice asupra calității somnului, contribuind la o recuperare mai rapidă a simțurilor.
Sfaturi suplimentare pentru ușurarea respirației pe timpul nopții
Dacă ai dificultăți de respirație pe timpul nopții, pune câteva picături de ulei esențial de mentă pe un șervețel și așează-l lângă pernă. Mirosul va ajuta la respirație și va îmbunătăți calitatea somnului.
Folosirea acestor remedii naturale poate sprijini refacerea gustului și mirosului, dar este important să consulți un medic dacă simptomele persistă sau sunt însoțite de alte semne de boală.
Fii primul care comentează