Asculta acest articolExistă multe persoane care, deși își doresc să facă parte dintr-un cuplu, nu reușesc să găsească pârghiile potrivite. . Descoperă câteva soluții simple pentru cei ce își caută pereche.
Viața noastră cotidiană presupune multiple interacțiuni în medii diverse, sub diferite forme. Vorbim cu cei din familie, cu colegii, cu prietenii, cu vecinii etc. Ne salutăm protocolar cu unii, ne permitem mai multă apropiere cu alții. Totuși, se poate întâmpla ca, în toată mulțimea din jur, să nu existe acea persoană compatibilă care să îndeplinească nevoia de conectare romantică, să ofere iubire, înțelegere, empatie și tot ce poate fi imaginat drept „partenera/partenerul ideal”.
Construiește o relație sănătoasă cu tine însuți
Pentru început, e nevoie să te cunoști mai bine chiar pe tine. O imagine corectă a propriei persoane, conștientizarea nevoilor, acceptarea și asumarea lor reprezintă un pas esențial, foarte valoros în orice relație, nu doar în cea de cuplu. Gândește-te ce înseamnă pentru tine viața de cuplu, cum vrei să arate, ce îți dorești să fie important, ce modele de relaționare în cuplu ai observat, ce gânduri îți provoacă. Ai grijă de tine și ține cont de toate nevoile pe care le simți.
Învață din experiențele trecute
În urma unor relații anterioare, personale pot apărea răni emoționale, suferință sau vulnerabilitate ce împiedică pașii spre formarea unui cuplu. La început de drum în doi contează încrederea în forțele proprii, disponibilitatea pentru intrarea într-o relație și gândirea pozitivă.
Gândește flexibil
Se întâmplă ca partenerii să aibă opinii diferite, ceea ce este firesc. Când te așezi la masa negocierilor, ai grijă să ai la îndemână o doză bună de flexibilitate. Atunci când îi permiți celuilalt să se exprime, înlesnești comunicarea și astfel îți cunoști mai bine partenerul. Arată toleranță față de nevoile acestuia și oferă-i spațiul emoțional necesar. Când asculți până la capăt și validezi emoțiile celuilalt, ajuți la „creșterea” și consolidarea relației.
Acceptă mici compromisuri sănătoase
Atunci când alegi persoana potrivită, care te împlinește, este important să o faci fără să sacrifici lucrurile care contează cu adevărat, respectiv valorile tale fundamentale. Este adevărat, totuși, că unele mici compromisuri au un rol de adaptare – ne ajută să ne atingem obiectivele și să depresurizăm o situație tensionată.
Spune ce ți-ai dori să se întâmple
Critica, fie față de propria persoană, fie față de partener, este cea care își face des apariția într-o relație și are un imens rol disfuncțional. Prin urmare, un exercițiu util este transformarea criticii într-o manieră potrivită de a transmite cat mai clar nevoi.
Gestionează eficient conflictele
Contradicția și conflictul sunt evenimente normale ce reprezintă un punct de creștere dacă intenția este de a repara și de a dezvolta sănătos dinamica relației. Prin urmare, exprimarea emoțiilor și a nevoilor într-o manieră adecvată este o metodă potrivită de conectare. Având în vedere că există o influență reciprocă, fluxul între parteneri trebuie cu blândețe, iar validarea emoțiilor celuilalt nu înseamnă negarea propriilor principii.
Evită contabilitatea emoțională
Deoarece într-o relație fiecare oferă ceva individual, s-ar putea ca partenerii să măsoare lucruri diferite și, la final, balanța emoțională să nu fie echilibrată. Prin urmare, să găsești soluții pentru „ceea ce doare” ajută mai mult decât să numeri de câte ori „a durut”. În cuplu, se realizează acceptarea partenerului așa cum este, asumând că nu este idealul perfect, ci o persoană cu slăbiciuni umane. Toate aceste etape necesită timp și implicare conștientă.
Fii primul care comentează