Asculta acest articol
Cei mai mari dieteticieni de pe glob ne sfătuiesc mereu să urmăm cure de slăbire care să ne permită mai apoi să ne menţinem la nivelul de greutate la care am ajuns. Asta înseamnă că nu vom trece la înfometare sau la fel şi fel de diete extra-rapide.
Atunci când ne dorim cu orice preţ să scăpăm de kilogramele în plus e recomandat să ne aducem aminte de supă. În zilele noastre, tentaţiile culinare sunt mari.
Cald şi gustos
De multe ori apelăm la produse fast food sau de patiserie pentru a ne potoli foamea, asta pentru ca mai încolo să ne dăm seama că doar ne-am astâmpărat foamea preţ de câteva ore, fără ca organismul să simtă că a mâncat. Supa caldă este de fiecare dată o opţiune mai bună la dietă decât orice alt fel doi de mâncare.
Jurnalul caloriilor
Un alt aspect important la dietă este cel legat de jurnalul alimentelor. Putem să notăm tot ceea ce consumăm pentru a ţine evidenţa caloriilor. Ne va ajuta mult la dietă şi la obţinerea rezultatului dorit. Pe lângă faptul că nu vom sări peste mesele zilnice, vom încerca să împărţim mâncarea într-un mod strategic.
Puteti citi continuarea in editia tiparita a Suplimentului “Sanatate&Frumusete” disponibila la chioscurile de ziare sau in editia electronica (suplimentul in format pdf).
Fii primul care comentează