DESPRE DANS

Beneficiile și avantajele terapiei prin dans

Asculta acest articol

Ca formă de terapie, mișcarea este o modalitate de exprimare de sine, de comunicare și de intervenție terapeutică destinată dezvoltării, integrării și vindecării personale. “Dans-terapia este fondată pe premisa conform căreia corpul și mintea se află într-o permanentă legătură. Folosirea mișcării în scop psihoterapeutic este un proces prin care individul își manifestă emoțiile, gândurile și starea de spirit. Terapia prin dans este la fel de indicată atât pentru individul în sine, pentru o autodescoperire și eliberare, cât și pentru relația de cuplu. Prin dans-terapie se pot preveni și rezolva o mulțime de probleme fizice, psihice sau emoționale. Dans-terapia eliberează conflictele din inconștient, conflicte care se manifestă corporal. Iar, tocmai aducerea conflictelor din inconștient în conștient e primul pas către vindecare”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Un concept relativ nou

În România, aşa cum scrie Agenţia de relaţii  publice Plus Communication, “terapia prin dans reprezintă un concept relativ nou, bazat pe îmbinarea dintre consilierea psihologică și dans, terapia având drept scop conectarea cu sinele și eliberarea de tensiunile și blocajele înscrise în memoria corpului”.

09
Psihologul Laura Maria Cojocaru consideră că beneficiile dansului sunt atât de ordin fizic, cât și psiho-emoționale. Astfel, din punct de vedere fizic terapia prin dans previne și tratează anumite boli, fiind de ajutor în cazul diabetului zaharat, unele afecțiuni cardiovasculare, afecțiuni musculare, articulare și osoase, obezitate, tulburări psihice etc.> ajută la întărirea oaselor și previne osteoporoză la femei> ajută la ameliorarea sau prevenția unor afecțiuni articulare sau musculare> arde caloriile și este “adjuvant” în reglarea glicemiei> ajută la o cunoaștere mai bună a corpului> ajută la încetinirea proceselor deimbatranire> ajută la digestie, prin stimularea musculaturii trunchiului și crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive. Totodată, de cealaltă parte, îmbunătățește funcția cognitivă și memoria la orice vârstă> crește stima de sine> eliberează emoții negative precum> furie, teama, ura etc.; îmbunătățește comunicarea intrapersonală; reprezintă una dintre cele mai bune metode de combatere a stresului, prevenind astfel multiplele boli care au la baza stresul; reprezintă o terapie eficientă împotriva depresiei şi previne afecțiunile psihiatrice.