Asculta acest articolEste o sursă bogată de vitamine și minerale și, în plus, contribuie la protecția împotriva infecțiilor.
Fructele și legumele oferă numeroase beneficii pentru organismul nostru. De aceea, ar fi recomandat să le includem în dieta noastră zilnică. Unele dintre ele pot avea chiar efecte miraculoase în tratarea anumitor afecțiuni. Fructul care te scapă de stres este chiar banala lămâie. Un pahar cu apă și lămâie poate face minuni. De asemenea, lămâia, consumată simplu, poate fi considerată un adevărat medicament natural.
În primul rând lămâia e bogată în vitamina C, dar și în antioxidanți. De asemenea, ea are și alți compuși benefici cu proprietăți uimitoare. Este ideală pentru cei care sferă de hipertensiune și se simt stresați.
De asemenea, datorită conținutului său bogat în vitamina C, lămâia oferă protecție sistemului nostru imunitar. Ea ne protejează și de infecții, fiind recomandată în special în perioada în care suntem răciți. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale de stimulare a sistemului imunitar. De cealaltă parte, antioxidanții ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ din organism. În acest mod, răspunsul sistemului imunitar este și el stimulat.
Fructul care reduce stresul oferă și protecție pentru inimă. Poate te întrebi cum funcționează exact. Lămâia nu elimină stresul direct, dar îl poate gestiona în alt mod. Mai precis, te poate ajuta să-l controlezi. Aroma proaspătă a lămâii poate îmbunătăți starea de spirit. Studiile au arătat că acest miros poate avea efecte relaxante, contribuind într-o anumită măsură la calmarea mediului înconjurător. De asemenea, aromaterapia cu ulei esențial de lămâie poate aduce numeroase beneficii.
Aroma unei lămâi proaspete are un efect calmant pentru minte. De asemenea, ea poate ameliora inclusiv anumite stări de anxietate, arată actualno.com. Evident, o putem și consuma când dorim. Datorită vitaminelor pe care le conține, lămâia ne poate proteja celulele în fața daunelor cauzate de stres. Iar acestea sunt doar o parte dintre motivele pentru care ar fi bine să o consumăm mai des.
CITEȘTE ȘI:
Fii primul care comentează