Asculta acest articolConopida la grătar este o garnitură ușoară si delicioasă făcută pe grătarul tău! Dacă sunteți în căutarea unei rețete de garnitură sănătoasă, care să se asorteze cu proteinele voastre preferate pe grătar, aceasta este! Asezonat perfect, așa că există tone de favoare. Dacă îți place conopida prăjită, această rețetă de conopidă la grătar va fi cu siguranță un succes!
Această rețetă rapidă și ușoară de conopidă la grătar este un truc pentru faimoasele noastre fripturi de conopidă la grătar ! Folosim aceleași condimente, dar uneori este puțin dificil să tăiem fripturile de conopidă, așa că în această rețetă pur și simplu tăiem conopida în buchețe!
INGREDIENTE
▢1 cap de conopidă tăiată buchețele
▢1 linguriță sare de mare
▢¼ linguriță piper negru
▢½ linguriță de usturoi pudră
▢½ linguriță boia afumată
▢¼ linguriță praf de ceapă
▢¼ cană ulei de măsline
Cum Să Faci Conopida La Grătar
Pregătiți conopida – Spălați-vă conopida și tăiați-o în bucăți.
Asezonați conopida – Adăugați condimente și ulei de măsline într-o pungă și amestecați. Odată gata, adăugați conopida și acoperiți.
Grătar – Odată acoperit, puneți pe grătar și gătiți timp de aproximativ 20 de minute.
Cât timp ar trebui sâ stea pe Grătar Conopida?
Ar trebui să plănuiți să vă prăjiți conopida timp de aproximativ 20 de minute. Dacă o lasati mai putin timp la foc mare , va avea mai multă crusta iar dacă o lasati mai mult la foc mediu , va fi mai moale ca textură.
INFORMATII NUTRITIONALE
Calorii: 169 kcal (8%) , carbohidrați: 8 g (3%) , proteine: 3 g (6%) , grăsimi: 15 g (23%) , grăsimi saturate: 2 g (13%) , sodiu: 625 mg (27%) , potasiu: 430 mg (12%) , fibre: 3 g (13%) , zahăr: 3 g (3%) , vitamina A: 123 UI (2%) , vitamina C: 69 mg (84%) ) , Calciu: 32 mg (3%) , Fier: 1 mg (6%)
Mai multe legume la grătar delicioase!
Asocierea felului principal la grătar cu o conopidă la grătar este rapidă, ușoară și sănătoasă! Iată câteva dintre rețetele noastre preferate de legume rapide și ușoare pe care ne place să le pregătim pe grătar, astfel încât să le puteți adăuga la rotația dvs. de grătar.
Dovlecel la grătar
Varza de Bruxelles invelita cu bacon
Sparanghel la gratar
Friptură de conopidă la grătar
Fasole verde la grătar în pachet de folie
Cartofi dulci la gratar
Fii primul care comentează