Asculta acest articol
Sanatos. Natural. Fara efort
Slăbeşti 5 kilograme în două săptămâni fără efort
Dovlecelul este o legumă de sezon, care poate fi folosită în tot felul de preparate gustoase. În plus, este indicat în diete şi te ajută să slăbeşti, pe lângă alte avantaje, cum ar fi conţinutul mare de antioxidanţi, fibre, vitamina C şi proprietăţile antimicrobiene.
Vara este în toi şi vrei să slăbelti rapid şi sănătos cu legume de sezon. Nimic mai simplu, având în vedere că pieţele sunt pline de dovlecei delicioşi.
Dacă vrei să scapid e kilogramele în plus, să dai jos burta şi să scapi de colăcei în timp record, tot ce trebuie să faci este să te apuci de puţină mişcare şi să consumi dovlecei sănătoşi. Iată de ce te ajută dovleceii să te menţii sănătoasă şi să slăbeşti rapid.
Dovleceii conţin mulţi nutrienţi esenţiali
Dovleceii sunt o sursă importantă de vitamina C şi vitamina A, magneziu, fibre, acid folic, riboflavine, fosfor, potasiu şi vitamina B6.
În plus, dovleceii te ajută să slăbeşti uşor deoarece au un conţinut mare de mangan, un mineral care ajută organismul să proceseze grăsimile, carbohidraţii şi glucoza.
Dovleceii sunt buni şi datorită efectului de scădere a colesterolului rău prin grăsimile bune pe care le conţine şi fibre vegetale. Cu alte cuvinte, dovleceii sunt de ajutor în cura de slăbire, dar te ajută să eviţi bolile cardiovasculare, atât de periculoase pentru organism.
Conţinutul relativ mare de magneziu ajută inima să funcţioneze normal şi reduce riscul de atac de cord sau atac cerebral. Împreună cu conţinutul mare de potasiu, vitamina C şi acid folic, dovleceii reduc şi tensiunea arterială mare.
Fii primul care comentează